Waarom je mindset de sleutel tot succes is om af te vallen en gezonder te leven

Datum:20-05-2022

x1r6iw4Van: Robert Jan Hendriks

Sta jij wel eens stil bij wat voor relatie jij hebt met eten?

Tot 10 jaar terug, had ik daar nog nooit bij stilgestaan. Alleen het idee al!

Tot het moment dat ik met de neus op de feiten werd gedrukt door het krijgen van steeds meer (buik)vet.

Natuurlijk at ik al gezond, tenminste dat dacht ik. Ik kocht alléén maar pakjes en blikken eten waar het woord ‘gezond’ op stond.

Tsja, helemaal fout natuurlijk! Maar daar had ik toen nog helemaal geen idee van!

Sinds dat moment ben ik me gaan oriënteren en heb ontzettend veel gelezen hierover. Sindsdien ben ik me zeer bewust geworden van wat ik eet, en vooral van wat ik niet eet. Mijn relatie met eten is vanaf dat moment volledig veranderd.

Wat is jouw relatie met eten?

We staan er vaak niet bij stil, maar toch hebben wij allemaal een relatie met eten, een hele intieme relatie zelfs.

Bedenk maar eens: Hoeveel tijd besteed jij per dag aan eten? Of denken aan eten? Vaak zijn dat meer uren, dan je waarschijnlijk vandaag met je geliefde of je beste vriend door gaat brengen.

Vreemd eigenlijk, zo’n relatie, want technische bekeken is eten alleen ‘maar’ brandstof voor je lichaam That’s it….niks meer en niks minder!

Wat voor relatie hebben wij dan met voeding?

  • We eten voor ons plezier.
  • We eten als we verdrietig zijn, depressief of gekwetst.
  • We gebruiken eten als een beloning.
  • We eten als we ons vervelen.
  • We gebruiken eten als een cadeautje.
  • We beginnen te eten als we ons eenzaam voelen.
  • We associëren eten met ons libido.
  • We linken eten aan gezondheid.
  • We kunnen eten als een obsessie beschouwen.
  • We kunnen eten beschouwen als een verslaving.
  • We kunnen onszelf haten, nadat we iets gegeten hebben.

Nogmaals de vraag:
Wat is jouw relatie met eten?

Eten en voeding, direct of indirect, is een industrie waar jaarlijks biljoenen euro’s in worden omgezet.

Eén van ‘s werelds grootste industrieën. Het zijn niet alleen de supermarkten, maar ook de restaurants, de junkfoodketens, de agrarische sector, bakkerijen, tussenhandel, supplementen etc. etc. Jij kunt er vast nog wel een paar bij verzinnen.

Deze complete industrie besteedt jaarlijks miljarden en miljarden euro’s en dollars om ons meer te laten eten, en natuurlijk speciaal HUN, in veel gevallen niet al te gezond, voedsel.

En weet je wat het ergste is van dit alles? Van al deze reclame? HET WERKT !

We zijn er inmiddels helemaal van overtuigd dat voedsel dé oplossing voor alles is, tenminste dat wordt ons steeds verteld:

Hou je écht van haar? Dan neem je natuurlijk deze speciale doos chocolade voor haar mee, of je neemt haar mee naar ons restaurant voor een romantisch etentje.

Wil je afvallen? Dan eet je natuurlijk ons speciaal dieetvoedsel.

Wil je fitter worden? Dan neem je onze voedingssupplementen, of je drink deze gezonde melk, of eet je onze geweldige ontbijtgranen.

Wil je een gezond lijf? Dan eet je natuurlijk onze gezonde producten.

Heb je een slechte dag? Wij hebben het juiste voedsel voor je! Probeer onze chocolaatjes maar eens…

Heb je geen tijd? Dan hebben wij kant-en-klare maaltijden uit de magnetron voor je.

Heb je geen geld? Koop dan onze supergrote verpakkingen en bespaar daarmee heel veel geld.

Voedsel is, volgens de reclame, hét antwoord op alles, en dan ook nog het liefst zo veel en zo vaak mogelijk…

We hebben een bepaalde hoeveelheid calorieën nodig om optimaal te kunnen functioneren en natuurlijk om op een gezond gewicht te blijven. Als we méér brandstof tot ons nemen, dan zal een deel hiervan opgeslagen worden als lichaamsvet, als voorraad voor slechtere tijden. Helaas, of eigenlijk: gelukkig, kennen we dat niet meer: Slechte tijden.

En hoe moeten we dan al die extra kilo’s weer kwijtraken?

En weer is voedsel dé oplossing: Als je de industrie mag geloven door het eten van speciale dieetvoeding: slank-shakes, vetarme producten, suikervrije producten, dieet-cola, meergranen-repen en alles wat er nog meer in de schappen van de supermarkt ligt.

Maar….wat als we nu gewoon wat MINDER eten of beter gaan eten?

Ondanks het feit dat de voedselindustrie ons wil laten geloven dat we HUN voedsel nodig hebben, en het liefst in grote hoeveelheden, hebben we helemaal niet zoveel nodig om te kunnen overleven.

Om alles optimaal te laten werken. Natuurlijk is eten veel meer dan dat, dat hebben we eerder al gezien. Eten hoort ook een plezier te zijn, een streling voor je smaakpapillen. Maar in principe niet méér dan dat!

Maar de realiteit leert ons dat minder eten ontzettend moeilijk is. We hebben in ons leven, door allerlei externe invloeden zoals de eerder genoemde reclame en natuurlijk ook de invloeden van je omgeving, een bepaalde relatie gekregen met voeding.

Dit is al begonnen als baby, en is in het verdere verloop van het leven alleen maar complexer geworden.

En het is deze complexe verhouding die het minder eten zo moeilijk maakt.

Dus, om succesvol minder, en vooral ook gezonder, te eten, is het noodzakelijk om je relatie met het eten te veranderen. Om je mindset te veranderen.

Hoe je dat doet, vertel ik je op de Bye Bye Buikvet Pagina. Klik hieronder op de knop om verder te lezen en ontdek hoe ik persoonlijk 6 kilo aan buikvet ben kwijtgeraakt.


Klik hier om verder te lezen >>

© 2010-2016 optimalegezondheid.com - KVK: 54762286 - BTW: NL103639494B01 - Ermerzand 78, 7843 PP Erm - Tel: 085-0020467 (op werkdagen bereikbaar van 08:00 tot 13:00 uur & 16:00 tot 18:00 uur) - E-mail:[email protected] - SkypeID: optimale.gezondheid